Auch heute lachte die Waage mich an, 63,6 kg. Es geht also abwärts!
Zum Frühstück gab es 1,5 Scheiben dunkles Brot mit Quark, Frischkäse und Ziegenkäse sowie vieeel Rohkost. Dazu ein weichgekoches Ei und einen Orangensaft. Und hielt superlange satt!
Am Spätnachmittag dann ein Gericht ohne viel Arbeit: Diverses Gemüse (z.B. Zucchini, Paprika, Pilze, Tomaten) putzen und aufschneiden. Auf ein Backblech legen. Noch Kartoffeln für den Mann drauflegen und alles mit etwas gewürztem Öl (Rosmarin z.B.) bestreichen.
Ca. 30 Min in den Ofen geben und mit selbstgemachtem Kräuterquark genießen...lecker!
Leider musste mein Menne das Kochen übernehmen, bei der Zwiebel wollte ich zu schnell arbeiten, Fingerkuppe ab ist die Folge. Hat gut geblutet ;) Daher bitte ich um Nachsicht, wenn ich etwas kürzer schreibe im Moment...
Abends mit ner Freundin gemeinsam Tatort geschaut, bei Tee, den Resten vom Ofengemüse und
3 Schokoeiern. So is es gut :)
Kalorien sagen 64% vom Tagesbedarf. Und ich fühl mich frisch und froh!..
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